Поддерживать хорошую физическую форму стремятся сегодня многие, однако не у всех есть возможность посещать тренировки в спортивном зале и даже бегать по дорожкам в парке.
Альтернатива бегу - бережем колени и время!
Заниматься бегом или спортивной ходьбой далеко не всегда позволяет погода, а иногда лишний вес и чувствительные коленные суставы. В таких ситуациях выручают грамотно подобранные тренажеры для самостоятельных занятий дома.
Мини-степпер является одним из самых простых, популярных и эффективных тренажеров, который прекрасно подойдет даже начинающим, а также людям, которым противопоказан бег из-за состояния коленей.
На какие мышцы воздействует мини-степпер?
Упражнения на тренажере мини-степпер направлены на укрепление икроножных, бедренных и ягодичных мышц, а также развивают мышцы спины и пресса.
Чтобы прокачать ягодицы и "заднее бедро" (бицепс бедра, двуглавую мышцу), совершая шаги, давите (переносите вес) на пятки. Чтобы перераспределить нагрузку на квадрицепс (переднюю часть бедра), старайтесь давить педаль серединой стопы.
Тренажер незаменим для поддержания общего тонуса всего тела, похудения и коррекции фигуры.
Мини-степпер способствует не только снижению веса и поддержанию себя в спортивной форме, но и укреплению сердечно-сосудистой системы, стимулирует глубокое дыхание и развивает легкие.
Строение тренажера
Степпер имеет классическую конструкцию из двух педалей, которые движутся вверх-вниз, имитируя ходьбу по лестнице.
Основание тренажера выполнено из прочной углеродистой стали, что обеспечивает мини-степперу надежность и устойчивость в процессе эксплуатации.
Педали из АБС-пластика имеют противоскользящее покрытие, которое способствует наилучшему сцеплению подошвы обуви с поверхностью педалей. Нагрузка создается механически за счет сопротивления поршней в гидравлических цилиндрах.
Электронный дисплей работает от батарейки и отображает информацию, связанную с тренировкой: количество шагов и скорость, общее время тренировки и расход калорий. Эти параметры позволяют оценивать качество и эффективность тренировок.
Функции дисплея
Электронный дисплей включается автоматически при движении педалей или же при нажатии красной кнопки.
Кнопка также позволяет выбрать режим отображения информации, а ее удержание в течение 3-х секунд активирует функцию сброса всех значений.
Первой строкой на дисплее всегда отображается общее количество шагов, выполненных в процессе текущей тренировки (Count).
Выключение дисплея происходит автоматически, если в течение 4 минут не совершается никаких действий.
4 режима отображения информации
Time: отсчет продолжительности тренировки от 0 до 99.59. Calories: показывает примерный расход калорий в процессе занятий. Resp/min: количество шагов в минуту. Scan: последовательно отображает три предыдущих режима (время/калории/скорость).
Регулировка нагрузки
Тренажер мини-степпер имеет зависимый ход педалей. Благодаря тому, что педали связаны между собой, нагрузка на обе ноги распределяется равномерно. Специальной функции регулировки нагрузки у тренажера нет, однако вы можете усилить нагрузку, выполняя упражнения более интенсивно и постепенно увеличивая скорость.
На степпере предусмотрены кольца для крепления эспандеров. Используя эти дополнительные аксессуары, вы также усилите эффект тренировок. (Эспандеры в комплект не входят).
Компактный и устойчивый
Тренажер мини-степпер очень удобный и компактный. Вы без труда можете разместить его под кроватью или в шкафу. При этом основание тренажера надежное и прочное, а пластиковые заглушки с антискользящим покрытием обеспечивают дополнительную устойчивость степперу в процессе тренировок.
5 полезных свойств тренажера
Укрепляет сердце, сосуды и легкие.
Улучшает тонус мышц.
Развивает силу и выносливость.
Уменьшает проявления целлюлита и корректирует фигуру.
Укрепляет иммунитет и оказывает оздоровительный эффект.
Преимущества тренажера мини-степпер:
Взаимозависимый ход педалей
LED дисплей
Оптимальная нагрузка
Антискользящее покрытие
Позволяет равномерно распределить нагрузку на обе ноги.
Дает возможность отслеживать и корректировать показатели в процессе тренировки.
Не требует специальной физической подготовки и подойдет для начинающих.
Исключает соскальзывание ног с педалей во время занятий.
Характеристики:
Металл: металл, пластик.
Тип механизма: гидравлический.
Максимальный вес пользователя: до 100 кг.
Регулирование нагрузки: нет.
Длина: 42 см;
Ширина: 30 см;
Высота: 32 см;
Длина педали; 29 см;
Ширина педали: 11 см;
Питание дисплея: ААА-1 шт (идет в комплекте);
Цвет: черный с белым;
Вес: 6.95 кг.
Комплектация: тренажер, батарейка ААА (1 шт.).
Світлана
Компактний, дієвий, нормальної якості. Не за всі гроші. Дійсно швидка доставка. Рекомендую.